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肝脏最需要的7种营养素(2)

让它们转化成能量,进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点,原因有研究表明,b族维生素能加强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。

  原因b族...

肝脏最需要的7种营养素(3)

可以总结出“五大”护肝食物:

1、谷类食物如小米是护肝首选,不仅护肝还能保护胃黏膜。

   2、青苹果具有养肝解毒的功效,维生...

肝脏最需要的7种营养素

春季养生宜顺应阳气自然升发抑闷的特点,以养肝为要务。现恰为春季,正是养肝好时节。 我国是一个肝病(脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化、肝癌)大国。

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春季饮食养生如何正确吃粗粮

  “粗粮”重要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食那些没经过精细加工的粮食也算做粗粮之列。建议大家春季养生得当吃点粗粮原因粗粮对加强人体免疫力极...

顺时养生:春季养生重在养肝(2)

  饮水可添补循环血容量有利于养肝和代谢废物的排泄可降低毒物对肝的损害。此外补水还有利于腺体分泌尤其是胆汁等消化液的分泌。

  春季饮香气浓郁的花茶可...

春季踏青多做6种运动

  这是一项我们再熟悉不过的运动了它有用地把健身与我们每天的生活结合在了一起也就是说它不会占用我们足够的时间。

     适合人群:任何人不论你是平常人...