本文作者:路过你的时光

春季养生 “保胃养肝”正当时

路过你的时光 2019-05-15 01:49:33 766 围观 138 评论

 春季人体的生理变化严重是:一是气血活动增强新陈代谢起首旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐步增强人的精神活动也起首变得活跃起来。

  所以立春后养生就得养肝。   为何肝是疏泄的还得养肝呢?中医师解释说古人有句话 “满则损缺则盈”正如同植物在秋冬落叶珍惜营养春天发芽一般在经过秋冻的积累能量后到了春夏人的筋脉就起首运转了人体得起首释放能量。而肝在五脏中的作用则刚好是主疏泄、释放所以春天就得以养肝为总的原则。   春季养生首先提倡的是晚睡早起。早春时候睡眠上应遵照 “晚睡早起与日俱兴”的原则。如何晚睡早起呢?医学专家认为即便晚睡也要在晚上11时之前上床到了早晨可以比冬季起得早一些到户外去散散步放松身体。在春季时最好开窗通风把室内的污浊空气散出去。   春季的气候特点是以风气为主令。在早春严重是风寒邪气致病而到了晚春以后是以风温邪气致病。所以春天都为风邪致病。如果风邪跑到人体表面就会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等问题跑到头部就会使人头痛整天发困跑到关节上就会引发关节疼痛跑到肌肉里就会导致肌肉酸痛等等。

  所以很多人在春季里感觉到腿重、乏力就是这个原因。专家提醒初春时节特为是乍暖还寒的时候最好不要过早地减少衣物仍应该重视保暖防风。这就是古人说的春捂秋冻。

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评论列表 (有 766 人围观) 138 条评论, 参与讨论
脚踏棺材看日落 游客 2019-04-26 11:15:22 板凳 回复
理性对待就可以
青春繁华似锦 游客 2019-04-26 11:13:04 椅子 回复
感觉图片加载有些慢呢,博主。
男人滚一边 游客 2019-04-26 09:26:49 沙发 回复
很感人的故事,可是现实确是不可能的
怪咖怪咖哦买噶 游客 2019-04-26 09:01:19 凉席 回复
所以说内容是多么的重要
陌人不故 游客 2019-04-26 03:36:19 地板 回复
是么?哪里呢?