本文作者:牛肉面大王

夏季养生多喝养生药膳粥

牛肉面大王 2019-06-11 01:58:10 521 围观 82 评论

既能杀菌防病,又能健脾开胃,可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、,赤小豆、薏苡仁、南瓜等食物,同时也可配合药膳进行调理。

  

做法:粳米洗净后入锅,加水适量煮粥,待熟烂时,放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用。 作用:解暑清热,生津止渴。适用于夏季发热不退、口干烦渴者食用。 材料:西洋参2克,麦冬、石斛、知母各8克,粳米50克,冰糖适量。 做法:先将麦冬、石斛、知母用布包好,加水煎30分钟,留汁500毫升左右,再将粳米加入煮成稀粥,熟时将西洋参粉末调入和匀,以冰糖调味即可。

  可早晚食用。 作用:清暑益气,生津止渴。适用于夏季高热持续不退,无汗或少汗者食用。 材料:鲜荷叶1张,鲜莲藕1节,粳米50克,白糖适量。 做法:先将荷叶洗净切碎,放入锅内加水煎汤,滤取汁500毫升左右,再将莲藕洗净切成小粒,与洗净的粳米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后食用。每日可食用3次。 作用:清热解暑,和胃。适用于夏季热、食欲不振者食用。

  

材料:蒲公英30克,粳米50克,白糖适量。 做法:将蒲公英洗净,放入锅内加水煎煮,过滤取汁500毫升左右,再加入洗净的粳米煮粥,待熟时加白糖调味,再煮片刻即可。每天1剂,可连用5~7天。 材料:红枣5枚,绿豆15克,白糖10克,粳米50克。 做法:将红枣、绿豆洗净,同放入锅内,加水适量,大火煮沸后改小火炖煮,绿豆将酥烂时加入洗净的粳米继续煮至粥熟,加入白糖调匀,晾凉后食用。

  可每日食用1次。 材料:麻黄5克,石膏30克,粳米100克,白糖适量。 做法:将石膏加水煎20~30分钟后,下麻黄再煎,滤取煎汁1000毫升左右,加入洗净的粳米煮粥,待熟时加入白糖和匀,再煮片刻即可服食。每天1剂,可连续食用5~7天。 材料:百合25克,银花3克,粳米50克,白糖适量。 做法:百合洗净,银花焙干研成细末;粳米煮沸后放入百合煮至粥熟时,放入银花及白糖调匀即可。

  可每日食用1次。 为大家介绍几款药膳粥,材料不多,制作简单,很适合一般家庭,您不妨试试。而且这些药膳粥都是可以放在冰箱里冰镇的。

文章版权及转载声明:

本文作者:牛肉面大王 本文地址:http://www.aepgranada.com/html/disp.php?id=40 发布于: 2019-06-11 01:58:10
文章转载或复制请以超链接形式。

赞( 200

觉得文章有用就打赏一下文章作者

发表评论

快捷回复:

评论列表 (有 521 人围观) 82 条评论, 参与讨论
姐妹名 游客 2019-04-26 11:15:43 板凳 回复
数据库编码可能不对导致的
女人U、加油 游客 2019-04-26 11:14:21 椅子 回复
期待ing。。。
无心亦无情 游客 2019-04-26 08:55:19 沙发 回复
路过帮顶,写的不错!
爺善解人衣 游客 2019-04-26 06:42:59 凉席 回复
以前创建过几次,没成功过。
青龙帮 游客 2019-04-26 05:42:59 地板 回复
什么时候回来?