本文作者:关于南方破碎的理想

春季养生重在生 种子食物最佳

关于南方破碎的理想 2019-05-15 01:51:55 933 围观 124 评论

 在饮食、起居等各方面也颇有讲究。浙江省台州医院中医科郭巧德副主任指出与万物生发合拍。   春天人体阳气顺应自然向上向外疏发因此成就阳气是养生着重之道。

  《素问・四季调神大论》中就曾记载:“春三月此谓发陈天地俱生万物以荣……以春气之应养生之道逆则伤肝夏为寒变。”意思即是春季养生要顺应生发之气如果逆反肝脏便会因而受损。   郭医生说人们常容易在春季犯困或者容易发脾气其实这都是肝气虚的表现。春季顺应阳气生发养阳护肝。而对于养肝助生发饮食方面当首推种子类食物。   “种子种包含生机有助于机体生发。

  ”郭巧德指出从中医上讲果仁等种子类食物具有生发性功能能得春季天地之精气和季节合拍因此多吃种子类食物宜于鼓动人体的生机。   从另一方面讲种子是自然界整个生命的源头其内含的维生素、粗纤维等营养物质也高于一般的蔬菜具有健脾养肝的效果。如大米、玉米、燕麦、杏仁、花生以及红薯、山药、土豆、萝卜等。中老年人春季多喝一些燕麦粥在调理血脂降血压之外还具有促进新陈代谢帮助排毒的功效。

     不过因为果仁类食物热量偏高吃多了效果恰得其反。对于一些肝气旺、淤热体质的人不宜多食。

文章版权及转载声明:

本文作者:关于南方破碎的理想 本文地址:http://www.aepgranada.com/html/disp.php?id=4 发布于: 2019-05-15 01:51:55
文章转载或复制请以超链接形式。

赞( 34

觉得文章有用就打赏一下文章作者

发表评论

快捷回复:

评论列表 (有 933 人围观) 124 条评论, 参与讨论
似梦似幻 游客 2019-04-26 11:14:49 板凳 回复
谢谢支持,谢谢理解!
寂寞花火° 游客 2019-04-26 11:12:45 椅子 回复
不错。
故事配酒你配狗 游客 2019-04-26 10:19:39 沙发 回复
已回访!
此菇凉、你惹不起 游客 2019-04-26 09:57:19 凉席 回复
都这么想的啊。
咬着棒棒糖拽天下 游客 2019-04-26 04:22:59 地板 回复
修炼内功,必备技能