本文作者:似梦似幻

夏季养生有那般?宋一夫支招:合理伙食最重要

似梦似幻 2019-06-07 01:46:52 850 围观 197 评论

夏季天气火热,人们在夏季需要格外重视养生问题,尤其合理伙食最严重。宋一夫老师提出,夏季肠胃的保护是首要,饮食问题对健康影响十分关键。

  在此,宋一夫老师建议大家做到“三少”,即:少冷饮、少吃甜,少吃肉将非常有助于夏季养生。这三少,是夏季养生的法宝。 其一,宋一夫建议少冷饮,是原因夏季冷饮遍地都是,非常受款待,人们也希望通过吃冷饮来防暑降温。然而,宋一夫老师警告大家,如果经常食用或过多食用,很有可能导致肠胃不适,如果想消暑降温,可以通过多饮水,或选用苦瓜片、绿豆汤等解暑食品。

   其二,宋一夫建议少吃甜,是原因甜食糖分较高,相应所含的热量也较高。宋一夫认为,如果食用过多的甜食,容易导致体内糖分集合,不利健康。而且也可能引起丰腴。不仅如此,甜食也会影响脾胃的消化吸收功能,诱发腹泻和厌食等问题。 其三,宋一夫建议少吃肉,是原因夏季属火,天气燥热,吃肉太多,容易导致营养失衡。宋一夫认为,夏季饮食最好以清淡口的食物为主,比如苦瓜片、豆制品以及绿豆汤等。

  同时还应忌多食油腻、辛辣和不宜消化的食物。

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本文作者:似梦似幻 本文地址:http://www.aepgranada.com/html/disp.php?id=34 发布于: 2019-06-07 01:46:52
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不午休的、猫 游客 2019-04-26 11:13:23 板凳 回复
感谢博主的分享
亡鱼深海花夕拾 游客 2019-04-26 11:10:06 椅子 回复
现在百度竞价还有人敢做么?
梅兰若妤 游客 2019-04-26 10:41:19 沙发 回复
学习了!支持一下!
半阕词曲 游客 2019-04-26 09:27:19 凉席 回复
问题已解决!
巴黎的风、吹到纽约 游客 2019-04-26 00:19:39 地板 回复
怎么你也想做站长么?