本文作者:道长,我们私奔吧!

“春捂”需“捂”到什么光阴

道长,我们私奔吧! 2019-06-03 01:21:28 828 围观 121 评论

  才刚进入春天不少心急的小女生已经脱掉棉袄和羽绒服穿上清爽的春装。穿得少虽然雅观但是对身体可没好处哦~俗话说春捂秋冻春季养生怎么做好“捂”的工作?   “春捂秋冻”是一句卫生谚语这是人们维护身体健康的经验有一定的科学道理。“春捂”就是说春季气温刚转暖不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。冬去春来是从冷转热的过渡阶段天气虽然已经暖起来但是气候经常变化往往是太阳出来后风和日暖遇到刮风下雨就会冷起来。因为人们在冬天已经习惯了多穿衣服到了春天如果把衣服脱得太多就会不适应气候变化而容易着凉得病。

  所以人们在初春季节要用意捂着一点逐步地减衣服。   “春捂”是传统的养生之道“春捂”的原则是过犹不及不“捂”不行“捂”过头也不成掌握好“春捂”的尺度非常要紧。一年之计在于春只有掌握春季养生法才能为新一年的健康打好基础。

     春天防寒要重视好两头照顾好头颈和双脚。尤其是老人若在乍暖还寒的气温下过早摘掉帽子和围巾易遭受风寒侵袭导致伤风感冒加重颈椎病的症状。人体下半部血液循环比上半部差易受风寒侵袭故寒多自下而生因此春季穿衣应重视“下厚上薄”。早春时节有些人常早早地换上春装把衣裤鞋袜穿得过于单薄。而人体下部血液循环要比上不差很容易遭到风寒侵袭。

  这时寒气与湿气就会悄悄地趁虚而入尤其是裸露的膝关节不知不觉间会感到酸胀不适关节僵直等从而引发关节炎。   把握“春捂”时机:冷空气到来前24~48小时未雨绸缪   许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间马首是瞻有关。最显着的就是感冒、消化不良在冷空气到来之前便捷足先登。因此捂的最好时机应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时晚了则犹如雨后送伞。

     把握“春捂”气温:15℃是春捂的临界温度   对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说当气温持续在15℃以上且相对稳定时就可以不捂了。   重视“春捂”温差:日夜温差大于8℃是春捂的信号   日夜温差大于8℃是捂的信号春天的气温前一天还是春风和煦春暖花开刹那间则可能寒流涌动“花开又被风吹落”让你回味冬日的肃杀。

  面对温度百变的春天父母咎由自取随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢?现在认为日夜温差大于8℃是该捂的信号。   “春捂”持续时间:7~14天恰到好处   捂着的衣衫随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快否则会出现没捂到位的现象。怎样才算到位?医学家发现:气温回冷需要加衣御寒即使此后气温回升了也得再捂7天左右体弱的孩子和老人才能适应。

  减衣过快有可能会让他们冻出病来。   如果捂过了头同样对健康不利。“春捂”并不是衣服穿得越多越好而是强调*要“递减”即衣物增减既要视天气的变化情况而定也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大早晚较冷此时可合法捂一会儿。而晴日的中午时刻气温一般都在10℃以上此时可合法减衣服。在增减衣物时最好先听听天气预报。天气转热后有些人还穿着很多衣服甚至捂出了汗冷风一吹反而容易着凉。

  

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太阳不及你暖心 游客 2019-04-26 11:15:16 板凳 回复
加油!
君子健 游客 2019-04-26 11:13:15 椅子 回复
来看看李哥的文章。
村口西凉花 游客 2019-04-26 09:46:49 沙发 回复
还行吧。
赱ぬ洎巳の璐 游客 2019-04-26 09:39:39 凉席 回复
迭代更新啊!
一个人的,等待 游客 2019-04-26 04:32:59 地板 回复
太麻烦了。。。